Inspanningstest

‘We kijken naar de motor en wat onder de motorkap zit’

Bij een inspanningstest stellen we op basis van lactaatmetingen in je bloed je trainingszones vast. Tijdens de inspanningstest, waarbij het opgelegde vermogen langzaam wordt opgevoerd, worden je aerobe en anaerobe drempels bepaald, op basis waarvan je trainingszones worden vastgesteld. De test voer je uit op je eigen fiets. We werken, afhankelijk van je beginniveau met het volgende protocol: de startwaarde is 60-100 W, elke 5 minuten komt er 25-40 W bij tot uitputting.

De kosten van een inspanningstest bedragen €150 per keer.